Ahora que se acerca san Valentín, parece que el amor está en el aire. Pero ¿Qué pasa si tu pareja y tú discutís demasiado? Hoy quiero darte unas estrategias para discutir menos con tu pareja.
Consejos para tomar decisiones difíciles
Quiero hacerte una sencilla pregunta; ¿Te ha costado alguna vez algunas tomar decisiones que te bloqueaban y no conseguías desatascar la situación?
Supera tu pasado para vivir el presente
¿Quién no ha escuchado la frase el pasado, pasado está?
Qué fácil sería si nos la pudiéramos aplicar automáticamente sin pensar. Pero, en muchos casos, nos cuesta superar el pasado.
No me refiero a traumas, ni bloqueos que no te permitan hacer tu vida con más o menos tranquilidad. Me refiero a aquellas cosas, que todas tenemos; situaciones del pasado en la que, aunque ya hayan prescrito, seguimos dándole vueltas y preguntándonos de vez en cuándo ¿Qué hubiera pasado si…?,
¿Te suena alguna de estas frases?
Ya sea con una “mala decisión” en un momento concreto, o por no atreverte a hacer algo, sea como sea, ya está nuestra cabeza para encargarse de recordarnos aquello que no hicimos y recrearse en un universo paralelo mucho mejor.
Hoy te voy a dar las claves de por qué nos cuesta tanto olvidarnos del pasado, y cómo he comentado antes, de verdad aplicarnos la frase: el pasado, pasado está.
¿Quieres conocer por qué sigues echándote en cara aquello que no hiciste? Dale al play.
Espero que te haya gustado el vídeo, y ya sabes pasa a la acción, ahora es el momento de actuar para cuándo llegue el futuro no te lamentes de lo que no has hecho ?
Un abrazo,
Judith
¿Pensando en ir al psicólogo? Descubre cuando
¿Te estás planteando la posibilidad de ir a un psicólogo desde hace tiempo, pero no sabes si lo necesitas o no?
Si has contestado que sí, este post te va a interesar.
Cada día, tengo delante de mí a pacientes que se han atrevido a dar el paso y se sientes nerviosas, y por qué no decirlo, también un pelín asustadas.
¿El motivo? porque después de estar dándole vueltas durante mucho tiempo a si hacer o no esa llamada que lo cambia todo, se han atrevido.
El momento de tomar la decisión de pedir ayuda a un profesional, como todo proceso de toma de decisiones, es complicado y largo. Casi siempre me encuentro a mujeres que llevan mucho tiempo “Que no levantan cabeza” y el hecho de hacer terapia, normalmente se contempla cómo la última de las posibilidades.
¿Por qué?
Porque todavía en España hay mucho estigma con la figura de un psicólogo.
Ya te digo yo, que ni leemos la mente, ni vamos a adivinar lo que estás pensando, simplemente estamos aquí para ayudarte a sentirte mejor.
Eso sí, de la misma forma que no dejarías que te operara una persona desconocida o que te diera mal feeling, en el caso de ir a un psicólogo es igual. No todos los psicólogos son igual de buenos. Tiene que haber esa conexión, que te haga sentir tranquila y confiada, en definitiva, seguir esa intuición que todas tenemos que te dice: Sigue adelante, es la persona adecuada que te va a ayudar.
Pero la pregunta del millón es: ¿Cómo puedo saber si ha llegado el momento de pedir ayuda?
Si quieres saber la respuesta ¡Dale al play!
Espero que, si estás en ese momento de toma de decisiones, en el que te lleva rondando la idea de ir a un psicólogo bastante tiempo pero no das el paso, pases a la acción. De verdad que merece la pena?
Un abrazo,
Judith
